02 Wackelhamburger

Aufgabe:

1-beiniger Stand auf der Platte

1-Bein-Stand mit geschlossenen Augen

Wechsel offene/geschlossene Augen

Varianten:

• Abstützen der Arme in den Hüften

• Kreisförmige Bewegungen mit der Platte

• 2 Personen gemeinsam auf der Platte

Trainingseffekt:

• Koordination und Kräftigung der

stabilisierenden Muskeln

• Verbesserung der Sensomotorik

Sicherheitshinweise:

• Vorsicht beim Betreten und Verlassen der

Platte

Webcam 1

Keine Termine

Montag bis Sonntag

09:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Last Update:
General update: 01-07-2019 16:00
[cached @13:29]