02 Wackelhamburger
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Aufgabe:
1-beiniger Stand auf der Platte
1-Bein-Stand mit geschlossenen Augen
Wechsel offene/geschlossene Augen
Varianten:
• Abstützen der Arme in den Hüften
• Kreisförmige Bewegungen mit der Platte
• 2 Personen gemeinsam auf der Platte
Trainingseffekt:
• Koordination und Kräftigung der
stabilisierenden Muskeln
• Verbesserung der Sensomotorik
Sicherheitshinweise:
• Vorsicht beim Betreten und Verlassen der
Platte
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Webcam 1
Webcam 2
Aktuelle Termine:
| Keine Termine |
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Feiertag
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Last Update
Last Update:
General update: 05-05-2018 14:07
[cached @13:48]
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